Акции и скидки
Боли при варикозеБолит варикозБолит нога после удаления веныВарикоз венВарикоз лазером. ОтзывыВарикоз на ногахВарикоз на ногах, фотоВарикоз на ногах. ЛечениеВарикоз начальныйВарикоз нижних конечностейВарикоз операция. ОтзывыВарикоз пахаВарикоз пищеводаВарикоз половых губВарикоз после операцииВарикоз противопоказанияВарикоз тазаВарикоз у женщинВарикоз у мужчинВарикоз яичекВарикоз яичек у мужчинВарикоз, операция лазеромВарикоз. ВрачВарикоз. ДетралексВарикоз. ДокторВарикоз. Какой врач?Варикоз. КлиникаВарикоз. ЛазерВарикоз. Лечение лазеромВарикоз. ОперацияВарикоз. Операция. ЦенаВарикоз. ОтзывыВарикоз. СимптомыВарикоз. СосудыВарикоз. ФотоВарикоз. ЦеныВнутренний варикозГлубокий варикозГольфы от варикозаЗаболевание варикозЗдоровье. ВарикозЗуд при варикозеКак вылечить варикоз?Как избавиться от варикоза?Как лечить варикоз на ногахКак лечить варикоз?Колготки от варикозаКолготки против варикозаКомпрессионное белье при варикозеКомпрессионные колготки от варикозаКомпрессионные чулки при варикозеКомпрессионный трикотаж при варикозеКонский каштан. ВарикозКупить компрессионное белье при варикозеЛазерная операция варикозаЛазерное лечение варикозаЛазерное лечение варикоза. ОтзывыМассаж при варикозеМетоды лечения варикозаМужской варикозНачальная стадия варикозаОт варикоза гетрыПитание при варикозеПоловой варикозПочему варикоз?Признаки варикозаПризнаки варикоза ногПричины варикозаПротив варикозаПрофилактика варикозаРетикулярный варикозРетикулярный варикоз нижних конечностейСильный варикозСтадии варикозаСтепени варикозаТроксевазин. ВарикозУпражнения при варикозеУпражнения при варикозе ногЧешется варикозЧто делать при варикозе ног?Что делать при варикозе?Чулки от варикозаЧулки от варикоза. ЦенаЭластичные чулки от варикоза. ЦенаЭластичный бинт при варикозе

3 причины, почему сеть клиник
«Московский доктор»

1

Комфортабельные условия

2

Современное оборудование

3

Полный комплекс оказываемых услуг

В клинике «Московский Доктор» работают опытные врачи по разным направлениям, с какой бы проблемой вы не столкнулись, они всегда найдут для нее подходящее решение. Все врачи имеют высокую квалификацию в своей области, регулярно посещают научные семинары.

Упражнения при варикозе

В двадцатилетнем возрасте вряд ли кто станем задумываться о болезнях, а вот всего лишь десять лет спустя, этот вопрос становится более актуальным. Возможно, каждый из вас что-нибудь слышал о варикозном расширении вен, о ее наследственном проявлении. Если в вашей семье многие страдали таким заболеванием, то вероятность того, что оно поразит и вас, увеличивается в разы. В связи с этим, многие задают себе вопрос: Что же сделать для того чтобы предупредить эту коварную болезнь?

Специалисты нашей клиники рекомендуют не оттягивать поход к ним и прямо сейчас записаться на консультацию. Благодаря новейшим методикам и оборудованию, квалифицированный персонал медицинского центра сможет быстро и точно установить диагноз, а затем начать предпринимать меры по его устранению.

Что за болезнь – варикоз?

Это заболевание довольно распространено в наше время. Данная патология приводит к серьезному ухудшению качества жизни. Добиться полного излечения от этой болезни достаточно сложно, однако с целью облегчения ее протекания необходимо совершать некоторые упражнения при варикозе.

Варикозное расширение вен – это процесс расширения и удлинения вен, который сопровождается истончением оболочки и образованием венозных узлов. Данное явление провоцируется серьезной патологией венозных стенок и недостаточности клапанов. Эта болезнь чаще всего поражает женщин, хотя и мужчин она не обходит стороной. Наиболее часто варикоз проявляется после тридцати лет.

В чем состоит польза лечебной гимнастики при варикозе?

Большинство пациентов скептически относятся к проведению каких-либо упражнений. Однако польза лечебной гимнастике при данном заболевании просто недооценена. Упражнения при варикозе способствуют:

• улучшению венозного и лимфатического оттока,

• повышению физической выносливости и тонуса вен,

• улучшению периферического кровообращения и артериального притока крови.


Пренебрежение лечебной гимнасткой при варикозном расширении ног, может привести к застою крови в пораженных венах и увеличению давления в них. Все это может спровоцировать накопление жидкости в области лодыжек, стопы и нижней части голени, которое приводит к болевым ощущениям.

Характерные черты физических нагрузок

Больше всего в выполнении лечебной гимнастики нуждаются мало двигающиеся люди. Одним из самых простых упражнений считается прогулка пешком. Пациенты, страдающие такой патологией как варикоз, должны гулять ежедневно (возможна замена на езду на велосипеде). Не менее полезным считаются занятия плаванием.

Однако далеко не всякая нагрузка показана при варикозных венах! Что же будет полезным?

Специалистами разработан лечебный комплекс упражнений при варикозе нижних конечностей. Однако для его эффективного действия необходимо соблюдать некоторые правила:

• Пациентам, работа которых связана с постоянным сидением на месте, минимум один раз в час является обязательной пятиминутная разминка;

• Нужно следить за корректной осанкой;

• Не рекомендовано запрокидывать ноги друг на друга;

• В день зарядка должна у вас занимать от 15 до 30 минут времени, причем в день нужно совершать несколько подходов.
Гимнастика при варикозе – лучшая профилактика!

Для начала необходимо усвоить самые простые правила, соблюдением которых вам удастся предупредить прогрессирование варикоза, либо хотя бы минимизировать его риск проявления. Безусловно, с этой целью вам придется слегка подкорректировать собственный образ жизни. Это не будет слишком сложно, однако так вы сможете спасти свои сосуды!

• Каждое утро старайтесь выделить около семи минут, чтобы помассировать свои ножки. Поглаживающими движениями, начиная со стоп, продвигайтесь к паховой области. Завершив массаж одной ноги, переходите к другой. Такими манипуляциями вы оказываете воздействие на кожные рецепторы, которые рефлекторно улучшают обменные процессы и укрепляют сосудистые стенки.

• Следующие пятнадцать минут желательно уделить легкому комплексу физических упражнений.

• Очень эффективным будет профессиональный массаж один-два раза за год. При стимулировании спинномозговых корешков пояснично-крестцового отдела тонизирует оболочку сосудов. Эти действия очень важны при профилактике венозной недостаточности.

• Любительницам носить обувь на высоких каблучках, придется расстаться с такой привычкой, потому что во время ношения каблука оказывается слишком большое давление на голеностопные вены. Все это способно привести к болям и отечности. Чтобы всего этого избежать, просто смените высоту каблука на 5-6 сантиметров, либо носите мягкую и комфортную обувь на низкой платформе.

• По совету многих докторов, замечательное воздействие оказывает компрессионное белье в виде гольфов, чулок и колгот. Данный трикотаж не позволит венам растягиваться, а за счет сдавливания улучшит отток крови в венах.

• Старайтесь активно двигаться! Оптимальным было бы хождение около 40 минут ежедневно. И просьба – не носите тяжелые сумки!

• Если по работе вам необходимо много стоять на ногах, либо постоянно сидеть, совершайте небольшие перерывы несколько раз в день, разминая ноги. Желательно осуществлять вращения стопами и сгибать носочки. Замечательным считается приобретение массажного коврика и использование его в течение дня.

• Оказавшись дома, прилягте немного, отдохните. При этом необходимо чтобы ваши ноги оказались на возвышенности. Полежав около получаса, вы нормализуете циркуляцию и кровоток в венах.

• Необходимым условием является совершение контрастных ванночек для ног. С этой целью возьмите 2 тазика. В один из них налейте воду около сорока градусов, а в другой - около двадцати. Затем полминутки подержите ноги в тазике с горячей водой, а потом 15 секунд в прохладной. Такую перемену температуры воды проделайте не менее пяти раз. Окончание процедуры должно пройти в холодной воде, что отлично укрепит сосуды вен.

• При избыточном весе значительно повышается венозная нагрузка, поэтому необходимо начинать бороться с ним как можно скорее.

• Несомненно, лучший ваш помощник – спорт! Отлично было бы ходить на плавание, ездить на велосипеде, касаться на лыжах, заниматься на велотренажерах, ходить на шейпинг и йогу, ходить по беговой дорожке. Все вышеперечисленные условия способствуют тонизированию и укреплению вен, а также улучшению кровообращения. Однако те виды спорта, которые связаны с тяжелыми физическими нагрузками на нижние конечности, только усугубляют недостаточность вен.

• Главным условием является избавление от привычки закидывать ногу на ногу, потому что таким образом происходит зажатие сосудов и образуется застой крови.

Запись на прием Стоимость услуг

Популярные отзывы
+7-916-99XXXXX
Услуга:
УЗИ
Источник:

Понравилось:
Все понравилось. Претензий нет.

Комментарий:
Спасибо всему коллективу клиники за тёплый приём. Особенно врачу УЗИ Горячевой Е. Н. Она сделала УЗИ, во время УЗИ все объяснила, дала свои рекомендации…

Показать весь отзыв

+7-916-34XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень понравился медперсонал, начиная с ресепшена и заканчивая врачами, заботливые и внимательные. Всем рекомендую.

Не понравилось:
Пришлось немного подождать, т. к. врачи были заняты.

Показать весь отзыв

+7-903-00XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень хороший специалист женщина гастерэнтеролог. Так меня ещё никто не принимал! Также хороший специалист мужчина по гастроскопии. Цены умеренные, не завышены.

Не понравилось:
Приходится выходить…

Показать весь отзыв

+7-925-35XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень вежливый персонал. Комфортная атмосфера. Специалисты знающее своё дело.

Не понравилось:
Нет такого.

Комментарий:
Я довольна.

Показать весь отзыв

Читайте также
Варикоз влагалища
Варикоз – это сокращенное название варикозного расширения вен. Причиной, диагностикой и способами…
Мужской варикоз
Варикозное расширение вен – сосудистая патология, для которой характерны изменения оболочек…
Троксевазин. Варикоз
Проблема варикозного расширения вен касается мужчин и женщин. Также нельзя сказать о том,…
Эластичный бинт при…
Варикоз - это опасное заболевание венозных сосудов, которое поражает верхние и нижние конечности,…