Акции и скидки
Боли при варикозеБолит варикозБолит нога после удаления веныВарикоз венВарикоз лазером. ОтзывыВарикоз на ногахВарикоз на ногах, фотоВарикоз на ногах. ЛечениеВарикоз начальныйВарикоз нижних конечностейВарикоз операция. ОтзывыВарикоз пахаВарикоз пищеводаВарикоз половых губВарикоз после операцииВарикоз противопоказанияВарикоз тазаВарикоз у женщинВарикоз у мужчинВарикоз яичекВарикоз яичек у мужчинВарикоз, операция лазеромВарикоз. ВрачВарикоз. ДетралексВарикоз. ДокторВарикоз. Какой врач?Варикоз. КлиникаВарикоз. ЛазерВарикоз. Лечение лазеромВарикоз. ОперацияВарикоз. Операция. ЦенаВарикоз. ОтзывыВарикоз. СимптомыВарикоз. СосудыВарикоз. ФотоВарикоз. ЦеныВнутренний варикозГлубокий варикозГольфы от варикозаЗаболевание варикозЗдоровье. ВарикозЗуд при варикозеКак вылечить варикоз?Как избавиться от варикоза?Как лечить варикоз на ногахКак лечить варикоз?Колготки от варикозаКолготки против варикозаКомпрессионное белье при варикозеКомпрессионные колготки от варикозаКомпрессионные чулки при варикозеКомпрессионный трикотаж при варикозеКонский каштан. ВарикозКупить компрессионное белье при варикозеЛазерная операция варикозаЛазерное лечение варикозаЛазерное лечение варикоза. ОтзывыМассаж при варикозеМетоды лечения варикозаМужской варикозНачальная стадия варикозаОт варикоза гетрыПитание при варикозеПоловой варикозПочему варикоз?Признаки варикозаПризнаки варикоза ногПричины варикозаПротив варикозаПрофилактика варикозаРетикулярный варикозРетикулярный варикоз нижних конечностейСильный варикозСтадии варикозаСтепени варикозаТроксевазин. ВарикозУпражнения при варикозеУпражнения при варикозе ногЧешется варикозЧто делать при варикозе ног?Что делать при варикозе?Чулки от варикозаЧулки от варикоза. ЦенаЭластичные чулки от варикоза. ЦенаЭластичный бинт при варикозе

3 причины, почему сеть клиник
«Московский доктор»

1

Комфортабельные условия

2

Современное оборудование

3

Полный комплекс оказываемых услуг

В клинике «Московский Доктор» работают опытные врачи по разным направлениям, с какой бы проблемой вы не столкнулись, они всегда найдут для нее подходящее решение. Все врачи имеют высокую квалификацию в своей области, регулярно посещают научные семинары.

Упражнения при варикозе ног

Большинство женщин не понаслышке знакомы с варикозом, причинами которого являются наследственный фактор, обувь на высоких каблуках, малоподвижный образ жизни (офисная работа), беременность и рождение ребенка, лишний вес, ожирение и т.д.

Как лечат заболевание?

Лечение варикоза проводится комплексно. На ранней стадии болезнь можно лечить методом консервативной терапии, включающую и специальную физкультуру. Но прежде чем врач назначит упражнения при варикозе ног, нужно провести тщательную диагностику и определить целесообразность проведения лечебной физкультуры.

Отчего возникает болезнь?

Современные флебологи сходятся во мнении, что основной причиной варикоза является предрасположенность на генном уровне. В большинстве случаев заболевание передается по женской линии, то есть расширение вен, которым страдала ваша мама или бабушка, может передаться вам. Если вам известны эти факты, необходимо заранее принять меры для профилактики заболевания. Варикоз может носить не только наследственный, но и приобретенный характер.

Расширение вен может происходить при тяжелых физических нагрузках, а также при постоянной работе сидя или стоя. Группу риска составляют офисные работники, продавцы, водители-дальнобойщики, учителя и т.д. Постоянная нагрузка на венозные сосуды приводит к нарушению кровотока и возникновению варикоза. Если работа предполагает длительное стояние на ногах, необходимо делать небольшие перерывы (10-15 минут) для выполнения упражнений, предназначенных для профилактики заболевания.

Одним из таких упражнений является перемещение с пятки на носок. Очень простое на первый взгляд упражнение позволяет усиливать венозный кровоток и укрепляет нежные стенки венозных сосудов. Контрастный душ (смена холодной и горячей воды) тоже идет на пользу сосудам, оказывает укрепляющее действие. Если выявлены первые признаки варикоза, врач назначает препараты, способствующие разжижению крови. В течение дня можно выполнять несложные упражнения для ног.

Комплекс лечебных упражнений:

• стойте прямо. Начинайте выполнять ритмичные перекатывания с пятки на носок, а потом с носка на пятку. Упражнение нужно повторить 10-20 раз;

• упражнение "березка" выполнятся следующим образом. Нужно лечь на спину и, поддерживая ее руками, поднять ноги вверх. Поочередно сгибать и разгибать каждую ногу в колене по 10-15 раз. Упражнение необходимо выполнять в быстром темпе;

• упражнение выполняется сидя. Ноги согнуты в коленях, ладони лежат на коленях. Нужно 10-15 раз развести и свести колени. Упражнение нужно делать с усилием, преодолевая сопротивление рук;

• ежедневно (не пропуская ни дня) следует выполнять упражнение "велосипед". Движения ног имитируют езду на велосипеде. Упражнение необходимо выполнять 3 месяца, каждый день по три минуты;

• следующее упражнение необходимо выполнять несколько раз в день (3-4 раза). Нужно встать на носки, а затем опуститься на всю стопу. Выполнять его нужно резко. После 30 упражнений сделать небольшой отдых (20 секунд), а затем повторить еще 30 раз;

• каждый день утром и вечером наносить удары ногами по подушке. Ноги должны быть расслаблены, а бить по подушке нужно со всей силы.


Нужно знать, что упражнения для ног при варикозе не должны вызывать боль, отечность ног, дискомфорт. Когда все упражнения будут выполнены, необходимо отдохнуть в положении лежа, ноги должны быть приподняты. Комплекс лечебных упражнений нужно сочетать с другими методами лечения и профилактики заболевания.

Как жить с варикозом?

Необходимо также внести изменения в привычный образ жизни. Если работа предполагает долгое нахождение в положении сидя, нужно делать десятиминутные перерывы для выполнения упражнений. Если нет возможности делать это стоя, можно их выполнять сидя, не вставая из-за стола. При варикозе нужно исключать тяжелые физические нагрузки, подъем тяжестей, длительную нагрузку на ноги. Если есть возможность, нужно посещать бассейн и бегать. Плавание и бег оказывают хорошее влияние на сосуды конечностей. Даже если вы не представляете своей жизни без обуви на высоких каблуках, о ней придется забыть, ведь здоровье намного дороже. Каждодневная обувь должна быть удобной, на небольших каблучках или на плоской подошве. Ногам должно быть комфортно и свободно.

Сегодня производители выпускает специальные компрессионные колготки, которые не испортят красоту ног и станут хорошим методом лечения и профилактики заболевания. Если появились признаки варикоза, нужно отказаться от загара и посещения солярия, так как ультрафиолетовые лучи негативно действуют на венозные сосуды. После рабочего дня нужно делать солевые ванночки и массаж ног для снятия усталости. Самый главный враг нормальной работы вен - это малоподвижный образ жизни, поэтому при варикозе необходимо ежедневно выполнять упражнения для ног. Если у вас появились признаки варикоза, немедленно обратитесь в наш медицинский центр для консультации у врача-флеболога. Вы можете пройти у нас диагностику и лечение. Для вас будет разработан специальный комплекс лечебных упражнений. Качество медицинских услуг и профессионализм врачей мы гарантируем!

Запись на прием Стоимость услуг

Популярные отзывы
+7-916-99XXXXX
Услуга:
УЗИ
Источник:

Понравилось:
Все понравилось. Претензий нет.

Комментарий:
Спасибо всему коллективу клиники за тёплый приём. Особенно врачу УЗИ Горячевой Е. Н. Она сделала УЗИ, во время УЗИ все объяснила, дала свои рекомендации…

Показать весь отзыв

+7-916-34XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень понравился медперсонал, начиная с ресепшена и заканчивая врачами, заботливые и внимательные. Всем рекомендую.

Не понравилось:
Пришлось немного подождать, т. к. врачи были заняты.

Показать весь отзыв

+7-903-00XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень хороший специалист женщина гастерэнтеролог. Так меня ещё никто не принимал! Также хороший специалист мужчина по гастроскопии. Цены умеренные, не завышены.

Не понравилось:
Приходится выходить…

Показать весь отзыв

+7-925-35XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень вежливый персонал. Комфортная атмосфера. Специалисты знающее своё дело.

Не понравилось:
Нет такого.

Комментарий:
Я довольна.

Показать весь отзыв

Читайте также
Зуд при варикозе
Мировая ассоциация здравоохранения включает варикозное расширение вен в перечень заболеваний…
Варикоз таза
На сегодняшний день варикозное расширение вен органов малого таза является распространенным…
Чулки от варикоза. Цена
Причинами развития варикоза часто является генетическая предрасположенность, избыточный вес,…
Эластичные чулки от…
Сосудистые звездочки на нижних конечностях – это косметическая проблема большей половины…