При нарушении оттока крови от ног к сердцу, то есть при патологии венозной системы, развивается заболевание, называемое варикоз. При данном заболевании рекомендуется всячески избегать тяжелых физических нагрузок. Такие нагрузки вызывают давление в венах, что со временем приводит к ослаблению и деформации вен. Вследствие этого могут развиться серьезные осложнения. Чтобы этого не допустить, требуется своевременно обратиться за помощью к врачу.
Противопоказания при варикозе
Таких противопоказаний много, в основном они зависят от стадии, в которой находится болезнь, но есть ряд основных:
• прием гормональных препаратов, особенно после родов;
• физические нагрузки;
• массаж, а именно: медовый, антицеллюлитный, роликовый и вакуумный;
• обувь с высокими каблуками;
• плотная, стягивающая одежда;
• восковая эпиляция;
• солярий, а также сауна или баня;
• пассивность;
• бег.
Давайте теперь рассмотрим все перечисленные противопоказания более подробно.
Контрацептивы
Если у женщины варикоз, противопоказания могут быть разные, одно из них – это средства гормональной контрацепции. Это заболевание наиболее часто возникает после родов. Стоить помнить, что контрацепция на основе гормонов влияет на свертываемость крови. В результате несоблюдения этого простого правила могут образоваться тромбы.
Массаж
Массаж не рекомендуется больным варикозным расширением вен. Он может нанести немалый вред венам и вызвать прогрессирование болезни, а также ряд осложнений, так как вследствие игнорирования этого противопоказания могут образоваться сосудистые «звездочки», тяжесть в ногах станет еще сильнее, появятся отеки. В итоге образуется тромбофлебит.
Физические нагрузки
Поднятие тяжестей при варикозе недопустимо. Вес более 4-х кг может привести к осложнениям. В случае, если вам необходимы регулярные нагрузки или вы посещаете тренажерный зал, не перенапрягайтесь. Лучше всего заниматься под чутким контролем квалифицированного тренера. Следите, чтобы не было перенапряжения в венах. Это может привести к кровотечению из варикозного узла. Упражнения рекомендуется проводить в положении сидя или лежа. При варикозе рекомендуются такие виды спорта, как пилатес, плавание в бассейне и йога.
Обувь и одежда
Обувь с каблуком более 3-х сантиметров противопоказана. Она может привести к развитию осложнений, особенно у женщин, страдающих трофическим поражением кожи ног. При ношении обуви с высоким каблуком на клапаны вен оказывается регулярное давление, что приводит к нарушениям в их работе. Это же касается и обтягивающей одежды, которая препятствует правильному оттоку крови.
Эпиляция воском
Эта термопроцедура схожа с посещением сауны или бани, следовательно, приводит к резкому ухудшению состояния вен и сосудов. Последствия могут быть тяжелыми, поэтому следует отказаться от этой процедуры.
Пассивность
Это одно из самых главных противопоказаний. Чтобы кровь нормально проходила по венам от нижних конечностей до сердца, необходимы движения. При движениях мышцы сокращаются и проталкивают кровь вверх по венам. При отсутствии движения кровеносные клапаны перестают нормально функционировать, препятствуя обратному току крови. Именно при нарушении работы клапанов стенки вен теряют свою упругость и начинается варикозное расширение вен. Если варикоз уже присутствует, пассивность приведет к осложнениям. Чем дольше вы будете стоять или сидеть, тем больше будет увеличиваться кровеносное давление в венах.
Бег противопоказан при варикозе
Профилактика варикозного расширения вен подразумевает активность и движение, но такие чрезмерно интенсивные физические нагрузки, как бег, противопоказаны. Конечно, это не означает, что стоит полностью забыть о физических упражнениях или занятиях спортом. Легкие нагрузки очень полезны, поэтому заниматься некоторыми видами спорта рекомендуется:
• плаванием;
• аква-аэробикой;
• фитнесом;
• йогой;
• дыхательной гимнастикой.
В отличии от бега, который только осложнит заболевание, все перечисленные практики полезны. Во время бега при варикозе нагрузка на ноги усиливается в несколько раз, помните об этом. Если у вас варикоз, противопоказания могут быть и другие. Главное, не забывайте о своих ногах, не давайте им чрезмерных нагрузок. Ухаживайте за ними ежедневно, тогда ваши ноги вновь обретут былую силу и здоровье.
Важные советы
Следите за своим весом, питайтесь правильно, не допускайте ожирения. Чрезмерная масса тела, как вы уже знаете, служит дополнительной нагрузкой на ноги. Употребляйте больше витаминов, особенно из группы С, они повышают эластичность и прочность сосудистых стенок. В случае если ваша работа подразумевает длительное нахождение в положении стоя или сидя, старайтесь делать регулярные перерывы. Они необходимы для того, чтобы избежать затекания ног. Хотя бы раз в час выходите на короткие прогулки. Женщинам с варикозом не рекомендуется сажать детей к себе на колени и носить тяжелые сумки. В случае несоблюдения этих рекомендаций ножные вены будут быстро изнашиваться от полученных нагрузок.
Если планируются длительные поездки, то в обязательном порядке берите с собой компрессионное белье. Надевайте его при долгих перелетах или в поездках, когда нет возможности расслабить ноги или пройтись. Такие поездки могут вызвать тромбоз, а специальное белье предотвратит его. Если появляется возможность, старайтесь делать несложные упражнения, чтобы размять ноги и активировать кровоток. В поездках откажитесь от спиртного, употребляйте жидкость, чтобы предотвратить сгущение крови и тромбоз. И помните, что при осложнениях варикоза необходимо сразу обратиться к специалистам нашего центра. Мы быстро избавим вас от любого венозного заболевания. Специалисты нашего центра позаботятся о здоровье ваших ног.
