Профилактика тромбоза сосудов

Тромбоз сосудов - сложное и опасное заболевание, которое может привести к летальному исходу. Причиной возникновение тромбоза является сгущение крови и образование тромбов. Чаще всего тромбоз поражает сосуды нижних конечностей, это связано c ежедневной нагрузкой, которую испытывают наши ноги и малоподвижным образом жизни, который ведет большая часть населения нашей страны.

Сгущение крови ведет не только к образованию тромбов, но и является первым сигналом организма о развитии предынфарктных и прединсультных состояний. Избежать негативных последствий и ряда заболеваний помогают простые профилактические средства, доступные каждому.

Питание и процесс образования тромбов

Полноценная профилактика тромбоза сосудов не возможна без соблюдения правил правильного питания. Люди, рацион питания которого содержит продукты-антикоагулянты, значительно реже подвержены заболеваниям крови. К таким продуктам относятся жирная морская или океаническая рыба, имбирь, чеснок и острые специи. Продукты животного происхождения наоборот способствуют сгущению крови.

Также существуют продукты, которые влияют на качество и характер кровотока, препятствуют образованию тромбов и закупорке сосудов. Регулярный прием таких продуктов даже в минимальных дозах оказывает благоприятное действие на организм и является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученым давно доказаны уникальные и благотворные свойства таких продуктов как лук и чеснок, употребление которых в сыром и обработанном виде помогает замедлить процесс тромбообразования, ускоряет процесс их растворения и разжижают нашу кровь. Содержащийся в луке кверцетин является мощным антиоксидантном. Луковыми фаворитами считаются красный и желтый лук, которые содержат в себе большое количество кверцетин. Меньше всего кверцетина в белом салатном луке. Буквально полколечка свежего лука в бутерброде, омлете или салате окажет противотромбозное действие, снизит негативное воздействие животных жиров на организм.

Свежий чеснок содержит в себе антикоагулянт – ахоен, большое количество которого можно получить при слабой обжарке чеснока, приготовлении салатов с томатами и чесноком. Для того чтобы добиться большого количества антикоагулянта в свежем чесноке, рекомендуется не измельчать его, а давить.

Употребление жирной рыбы помогает сохранить здоровье сосудов, обогащает организм необходимыми микроэлементами и витаминами. К тому же, жирная рыба – это незаменимый продукт, который содержит в себе жирный кислоты Омега-3, обладающие противовоспалительным действием, замедляют процесс образования атеросклеротических бляшек, сгущение крови и образование ее сгустков. При проявлении первых признаков заболевания исключите из рациона питания:

• орехи,
• мучные продукты,
• жиры животного происхождения.

Образ жизни и тромбоз

В профилактике тромбоза сосудов помимо правильного и сбалансированного питания важную роль играет образ жизни, которую ведет пациент. Активизация жизненных сил и нормализация физической нагрузки неоспоримые фавориты в профилактике любого заболевания. Особое внимание образу жизни следует уделить людям, генетически предрасположенным к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, а также в анамнезе которых присутствует сахарный диабет.

Профилактика тромбоза сосудов заключается в борьбе с гиподинамией. Ежедневные продолжительные пешие прогулки окажут благотворное влияние на сосуды вен и артерий, помогут избежать застоя крови и ее сгущения. Доказано, что для поддержания жизненного тонуса и физического здоровья каждый человек ежедневно должен делать не менее 10000 шагов.

Людям, проводящим много время в сидячем положении, рекомендуется устраивать каждые 30-40 минут перерывы, во время которых можно просто походить по коридору, пройтись по улице или выполнить легкие гимнастические упражнения:

• взмахи ногами,
• легкие приседания,
• наклоны.

Изменение положения ног во время сидячей работы, шевеление пальчиками ног и стопами так же благотворно повлияют на кровоток в нижних конечностях. Улучшить кровоснабжения, снять усталость и просто расслабиться поможет простое упражнение – в конце дня лягте дома на диван или кровать и поднимите вверх ноги. Если вам тяжело держать ноги самостоятельно, облокотите их на стену. Отличным профилактическим средством является массаж стоп и икроножных мышц.

При проявлении первых признаков заболевания в качестве профилактики рекомендуется ношение специальных компрессионных повязок и белья. Применение средств медикаментозной профилактики допустимо только по назначению и постоянным контролем врача. Не допускаются самолечение, бесконтрольный прием лекарственных препаратов и рецептов народной медицины.

Профилактика рецидива

К сожалению, тромбоз относится к заболеваниям, которые могут проявиться повторно. Профилактикой рецидива заболевания после проведенного лечения является:

• соблюдений специальной диеты,
• исключение чрезмерной физической нагрузки,
• массаж конечностей,
• эластичная компрессия в послеоперационный период.

Пациенту, планирующему проведение хирургического вмешательства по устранению варикозного расширения вен, следует помнить, что после операции рекомендована ранняя активизация – хождение по палате или коридору, что позволит исключить образование тромбов и положительно повлияет на кровоток. Специалисты нашей клиники помогут подобрать эффективные средства профилактики тромбоза сосудов, включающие в себя лечебную физкультуру, медикаментозную и диетическую профилактику.