Сегодняшний ритм жизни многих людей накладывает свой неизгладимый отрицательный отпечаток. К сожалению, мало какая женщина не столкнулась еще с проблемой отечности ножек. Что с этим делать? Как избавиться от отеков ног? Такие вопросы себе задает едва ли не каждая представительница прекрасного пола. Если вы замечаете, что часто ноги стали отекать и болеть, обратитесь в наш медицинский центр потому, что это серьезный сигнал о патологии организма. В подобной ситуации наши доктора немедленно примут меры по исправлению проблемы, пока она не стала хронической. В первую очередь они определят причину возникновения отека, а затем начнут лечение. Придя к нам, вы получите самую квалифицированную помощь и останетесь довольны.
Причины отечности ног
Наиболее частые условия возникновения отеков:
• чрезмерное утомление,
• неправильная обувь,
• жара.
В данной ситуации вам смогут помочь отличный отдых, перемена обуви, гимнастика. В случае сильного отека без особых причин необходимо проходить обследования. Например, о сердечной недостаточности вам расскажут отекшие ступни и голени, причем, отекают сразу обе ноги. При такой болезни пациенту требуется ограничить соль, выводящая калий, который требуется для функционирования сердца. Постарайтесь ввести в рацион рис, печеный картофель, овсянку, курагу, киви, изюм – все, что восполнит калий в организме. Если у вас несостоятельность сердца, за местной отечностью начнут формироваться и общие отеки.
При лишних килограммах веса отекают в основном щиколотки из-за нарушенного обмена веществ. В случае почечных проблем кроме отека ног можно заметить опухание лица (особенно глаз). Предпосылкой отечности одной конечности либо несимметричности отекания становятся образованные тромбы в сосудах. Кожный покров в районе сгустка воспаленный, он краснеет и болит. Тромбоз говорит специалисту о наличии варикозного заболевания, а также проблемах с сердечной мышцей. Настоящим наказанием для женщин является варикоз, который портит внешний вид ножек за счет увеличения, извитости и синюшности подкожных вен. Помимо этого, по вечерам появляется отечность, причиной которой считается нарушенный кровоток, повышающий давление в венах. Запомните главное – нельзя лечить варикоз с помощью горячих ванн и душа!
Вас беспокоят отеки ног? Не беда, все можно исправить!
Благодаря восьми основным способам мы расскажем, как избавиться от отеков ног:
• Уменьшение доли углеводов и соли в организме. Отечность ног способны вызвать чрезмерные количества этих элементов, поэтому старайтесь следить за ними.
• Организуйте корректный двигательный противоотечный режим. Когда ваша работа предполагает сидячее положение, старайтесь почаще вставать, чтобы сделать некоторую разминку либо просто походите по кабинету. Если у вас есть возможность добираться до места работы пешком, не ленитесь, для вас будет лучше. Кроме того, при умении плавать запишитесь в бассейн.
• Ограничение некоторых видов медикаментов. Старайтесь реже принимать слабительные препараты и диуретики, злоупотребив которыми вы спровоцируете серьезные осложнения.
• Правильный питьевой режим. Если вы будете принимать около полутора литров воды в день, сможете вымыть из организма соли.
• Отвары трав. С разрешения и по назначению врача можно использовать в терапии с отечностью травяные отвары с мочегонным эффектом (ромашка, лист брусники, календула и т.д.).
• Упражнения для ног от отеков. Примите горизонтальное положение и под ноги подложите валик таким образом, чтобы ноги были выше сердечного уровня. Находясь в подобном положении, вы помогаете жидкости, скопившейся в конечностях, попасть в почки и сердечно-сосудистую систему, а затем выйти из организма. Желательно проводить такую процедуру несколько раз за день около десяти минут.
• Сброс лишнего веса. В целях профилактики отечности при избыточной массе тела необходимо задуматься о похудении. Чрезмерный вес сильно нагружает вены, и, следовательно, происходит замедление вывода жидкости. Это способно спровоцировать не только отечность, но и варикозное расширение вен.
• Контрастные ванночки. Наберите две емкости с водой, причем одна - с горячей, другая - с прохладной. Около десяти минут держим ноги в горячей, а затем примерно тридцать секунд в холодной.
