Лето – это прекрасная пора долгожданных отпусков. Многие люди в летний период сталкиваются с проблемой отечности нижних конечностей, что значительно портит им впечатления от курортного отдыха. Помните, отеки ног летом – это не приговор, и с этой неприятностью можно и нужно бороться. Но сначала давайте разберемся в первопричинах их появления.
Почему в летнее время отекают ноги?
Процесс появления избыточной жидкости в человеческом организме очень прост. Для поддержки нормальной температуры в человеческом теле в летний зной очень активно работают потовые железы кожных покровов. Кроме потовыводящих путей жидкость из человеческого организма выводится с мочой. По причине постоянной потери жидкости в сильную жару человек пьет очень много воды. Именно этот дисбаланс между объемами употребленной и выведенной жидкости приводит к появлению отеков. Появившийся отек – это, прежде всего, реакция организма на какие-либо отклонения в работе его внутренних систем и органов.
Задача врачей заключается в том, чтобы разобраться в первопричинах его появления. Это может быть обычная реакция на внешний раздражитель. Например, если ноги отекают только в летнее время от повышенной температуры окружающей среды и других отклонений в организме человека не наблюдается, то особо беспокоиться не стоит. Но, к сожалению, в практической медицине встречаются и другие ситуации, когда отеки являются тревожной симптоматикой наличия более серьезных недугов в человеческом организме:
• Заболевания почечной системы, которая не способна вывести отработанную жидкость из человеческого организма в полном объеме.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы. Сердце представляет собой некоторый насос, который обеспечивает перекачку кровяной жидкости в человеческом организме. В тех случаях, когда насос не может полноценно выполнять свои функциональные обязанности, в организме происходит застой крови и ее жидкая составляющая вынуждена просачиваться в подкожную ткань, тем самым образуя отек.
• Различные заболевания кровеносной системы, например, варикоз. В данном случае также происходит застой кровяной жидкости в кровеносных сосудах нижних конечностей человеческого организма, но уже по причине недостатка в работе этих каналов кровотока или по причине несовершенства их клапанной системы.
• Спровоцировать появление отеков может и наличие определенных компонентов в употребляемой вами жидкости. Например, повышенное содержание солевой составляющей препятствует выводу жидкости из человеческого организма. Поэтому прежде чем выпить какой-либо напиток, обратите внимание на его состав. По возможности постоянно контролируйте качество употребляемой вами жидкости. Этот совет актуален не только в летнее время, а и на протяжении всей вашей жизни. Постарайтесь навсегда отказаться от газированных напитков, сведите к минимуму употребление кофе, кваса и производственных соков.
• Еще одна причина, которая провоцирует появление отеков в летнее время, это чрезмерная нагрузка на ноги при нарушенной внутренней перекачке жидкости, например, это может быть высокий каблук, неудобная обувь, постоянные и (или) тяжелые физические нагрузки.
Что же делать при отеке ног в летнее время?
Предупредить отеки ног летом поможет добросовестное выполнение некоторых рекомендаций:
• Правильное, сбалансированное питание и питье.21416
• Нехитрая пятиминутная зарядка для ног (каждые два часа).
• Обливайте ваши ножки холодной водой и чаще балуйте солевыми ванночками.
• Также предотвратить появление отеков можно с помощью различных мочегонных медикаментозных препаратов и травяных отваров. Но помните, любой терапевтический препарат следует принимать только после его врачебного назначения. Приходите в наш медицинский центр со своей проблемой. Мы обязательно проведем полное обследование вашего организма и в кратчайшие сроки установим причину, которая вызвала отеки. Наши опытные доктора и медицинская техника на уровне последних инновационных разработок помогут вам избавиться от тревожащего вас недуга за оптимально короткий срок.
